Gli allievi svolgeranno un riscaldamento già diviso per specialità, in cui si inseriranno elementi tecnici di richiamo delle singole specialità. Saranno compresi anche esercizi di potenziamento del core. Nella seduta tecnica si proporranno sequenze di esercizi in continuità con quanto già affrontato nel raduno dell’8 marzo, con qualche salto completo al termine del lavoro. In conclusione, si svolgerà una parte comune di corsa tecnica con gli ostacoli.

Seguirà un incontro con gli allenatori presenti e, valutazione del lavoro svolto.