Il Comitato Regionale FIDAL Lombardia, in collaborazione con il Centro Studi e Ricerche FIDAL e il settore Velocità regionale organizza (all’interno del progetto formazione e in-formazione), “Lo Sviluppo della Forza” un seminario teorico pratico che offrirà una panoramica sui benefici dell’allenamento della forza, dalla prevenzione degli infortuni al miglioramento della tecnica di corsa e della prestazione. Nel convegno, in programma a Bergamo nel palazzetto indoor di Via Monte Gleno domenica 9 marzo, verrà inoltre presentato il modello Long-Term Athlete Development (LTAD), con un focus sulla fase Train to Train, momento cruciale per la crescita e lo sviluppo delle capacità motorie.
Attraverso esempi pratici e progressioni di esercizi fondamentali (squat, hinge, spinte e tirate), i partecipanti apprenderanno come strutturare e programmare efficacemente le sedute di allenamento della forza, adattandole alle esigenze dei giovani atleti.
PROGRAMMA
Ore 9.15: accredito partecipanti
Ore 9.30: introduzione ai lavori di Alberto Barbera e Alessio Conti (referenti settore velocità)
Ore 9.45: sessione di lavoro guidata dal collaboratore del settore velocità Massimo Burattin
Ore 12.30: conclusione della sessione mattutina
Ore 13.30: attività pomeridiana
Ore 16:30: dibattito e chiusura del seminario
Attenzione: l'iscrizione (non saranno ammesse iscrizioni multiple e ogni partecipante dovrà aderire inserendo il proprio nome e cognome) avverrà attraverso il seguente LINK e dovrà essere effettuata entro giovedì 6 marzo da ogni singolo partecipante al fine di poter disporre dei dati necessari per assegnare 0,5 crediti formativi ai tecnici tesserati per la Federazione Italiana di Atletica Leggera.
