Domenica 26 marzo a Bellinzago Lombardo (Milano), con ritrovo al campo sportivo di via Galileo Galilei 3 con ritrovo alle ore 9:00 e attività proposta dalle ore 9:30 alle ore 11:30, il Settore Tecnico FIDAL Lombardia allestirà un clinic dedicato alla marcia e alle categorie Ragazzi/e, Cadetti/e e Allievi/e. Si tratta di un’iniziativa da inquadrare non solo (come da tradizione) come appuntamento di formazione dei tecnici ma anche come momento per avvicinare potenziali nuovi marciatori e nuove marciatrici alla specialità (l’evento è indirizzato anche a neofiti del “tacco e punta”).
Gli allenatori interessati dovranno comunicare la propria adesione e indicare con quanti atleti parteciperanno scrivendo una e-mail al coordinatore regionale di settore Massimiliano Cortinovis (
FOTO di Davide Vaninetti
Seconda metà di marzo ricchissima di eventi per il Settore Tecnico FIDAL Lombardia. In ambito formazione finora l’appuntamento è fissato
Numerosi pure i raduni regionali già in programma: ecco di seguito le giornate già comnunicate.
ALTO FOSBURY - Sabato 25 marzo dalle ore 15:00 alle ore 18:30 nel palazzetto indoor di via Monte Gleno a Bergamo il Settore Tecnico FIDAL Lombardia organizza un incontro teorico e pratico denominato “Salto in alto Fosbury”: relatore sarà Stefano Giardi, tecnico che ha portato Elena Vallortigara al bronzo iridato a Eugene (USA) lo scorso luglio e a un PB da 2.02 nel 2018. Partendo dalla biomeccanica, l’incontro si prefigge l’obiettivo di trovare esercitazioni e andature per sviluppare specifiche abilità. Sarà un evento "misto" tra aula e campo: esercitazioni e andature proposte saranno molto interessanti anche per i tecnici che non si occupano in modo specifico del salto in alto: «È un evento "cross specialità" pur avendo come finalità ultima il salto in alto» commenta il fiduciario tecnico Sergio Previtali.
La partecipazione al corso vale 0,5 crediti per i tecnici FIDAL: per aderire all’iniziativa è necessario comunicare la propria presenza entro le ore 22:00 di giovedì 23 marzo all’indirizzo e-mail di Sergio Previtali (
FOTO di Davide Vaninetti
Il Settore Tecnico FIDAL Lombardia organizza per domenica 26 marzo un clinic destinato al settore Lanci e ospitato dal Centro Tecnico Regionale del settore, il campo sportivo di via Santa Caterina da Siena a Mariano Comense (Como). L’evento, come sempre destinato all’ambito della formazione, sarà aperto agli atleti e alle atlete e ai tecnici di due categorie: Cadetti/e e Allievi/e. Si lavorerà su esercizi di introduzione e approccio alla gestione dell’attrezzo, su esercitazioni didattiche di lancio e su esercizi di costruzione del lancio di gara per tutte e quattro le specialità: appuntamento dalle ore 10:00 alle ore 12:30 per peso e martello e dalle ore 14:30 alle ore 17:00 per disco e giavellotto.
Gli allenatori interessati dovranno comunicare la propria adesione e indicare con quanti atleti parteciperanno scrivendo una e-mail a Simona Previtali (
FOTO di Davide Vaninetti
Marzo tempo di clinic: un appuntamento molto atteso è in programma per sabato 25 marzo. A Cinisello Balsamo (Milano), nel campo sportivo “Scirea” di via Cilea 50, il Settore Tecnico Regionale organizza un clinic dedicato alla categoria Cadetti/e e imperniato sul settore Velocità. L’evento è aperto ad atleti e tecnici dell’area Nord-Ovest della regione: nelle settimane successive verrà allestito un clinic anche per l’area Nord-Est. Appuntamento alle ore 15:00: i temi trattati saranno la forza a carico naturale, la ritmica di corsa e la resistenza specifica.
Gli allenatori interessati dovranno comunicare la propria adesione e indicare con quanti atleti parteciperanno scrivendo una e-mail a Raffaele Specchio (
FOTO di Davide Vaninetti
Sabato 25 marzo dalle ore 15:00 alle ore 18:30 nel palazzetto indoor di via Monte Gleno a Bergamo il Settore Tecnico FIDAL Lombardia organizza un incontro teorico e pratico denominato “Salto in alto Fosbury”: relatore sarà Stefano Giardi, tecnico che ha portato Elena Vallortigara (FOTO Colombo/FIDAL in home) al bronzo iridato a Eugene (USA) lo scorso luglio e a un PB da 2.02 nel 2018. Partendo dalla biomeccanica, l’incontro si prefigge l’obiettivo di trovare esercitazioni e andature per sviluppare specifiche abilità. Sarà un evento "misto" tra aula e campo: esercitazioni e andature proposte saranno molto interessanti anche per i tecnici che non si occupano in modo specifico del salto in alto: «È un evento "cross specialità" pur avendo come finalità ultima il salto in alto» commenta il fiduciario tecnico Sergio Previtali.
La partecipazione al corso vale 0,5 crediti per i tecnici FIDAL: per aderire all’iniziativa è necessario comunicare la propria presenza entro le ore 22:00 di giovedì 23 marzo all’indirizzo e-mail di Sergio Previtali (
Sarà un mese di marzo di opportunità importanti per i tecnici dell’ambito giovanile di sprint e ostacoli. Il Settore Tecnico FIDAL Lombardia, all’interno del progetto “Centri Tecnici Regionali”, propone nella struttura indoor al campo sportivo “Felice Dozio” in via Biffi a Saronno (Varese) quattro clinic dedicati alle categorie Ragazzi/e e Cadetti/e e ai settori Velocità e Ostacoli.
Tema: “Le andature elastiche”
Ritrovo 15:00 – fine attività 17:00
Tecnici: Giuseppe Cappelletti-Alessandro Torno
Tema: “Esercizi base per l’avviamento agli ostacoli”
Ritrovo 10:00 – fine attività 12:00
Tecnici: Giuseppe Cappelletti-Alessandro Torno
Tema: “La fase lanciata”
Ritrovo 15:00 – fine attività 17:00
Tecnici: Giuseppe Cappelletti-Alessandro Torno
Tema: “La ritmica di base”
Ritrovo 10:00 – fine attività 12:00
Tecnici: Giuseppe Cappelletti – Alessandro Torno
Queste iniziative sono rivolte ai tecnici delle categorie Ragazzi/e e Cadetti/e che potranno portare alcuni loro atleti. Non saranno ammessi atleti senza i rispettivi tecnici. Gli allenatori interessati dovranno accreditarsi indicando nome e società, oltre al numero di loro atleti partecipanti al Clinic entro le ore 22:00 del giovedì precedente i singoli eventi (9 marzo per il primo weekend, 16 marzo per il secondo), inviando una e-mail all’indirizzo
Il 4-5 marzo sarà weekend di raduni regionali. Sabato 4 marzo dalle ore 14:30 andrà in scena a Bergamo al palazzetto indoor un raduno destinato alla categoria Allievi/e e al settore Salti: sarà proposto un lavoro su abilità tecniche di base e competenze sul gesto specifico a media intensità, seguirà un momento di confronto collettivo ed individuale con i tecnici presenti relativo alla programmazione dell'allenamento per la stagione all'aperto, con particolare riferimento agli esiti dell'attività indoor e alle conseguenti esigenze individuali. TUTTE LE INFO (RADUNO SALTI BERGAMO 4/3)
Nella foto di Davide Vaninetti: Erika Saraceni.
Domenica 5 marzo, oltre al raduno Cadetti/e del Mezzofondo a Monza in preparazione dei Campionati Italiani di cross, andrà in scena al palazzetto indoor di Bergamo un raduno regionale dedicato alle categorie Allievi/e e Juniores M/F e al settore Ostacoli con ritrovo alle ore 14:30 (in mattinata spazio a un clinic Cadetti/e sempre sugli ostacoli). TUTTE LE INFO (RADUNO OSTACOLI BERGAMO 5/3)
Come da segnalazione di Atletica Bergamo 1959 Oriocenter e Bergamo Stars Atletica comunichiamo che da giovedì 2 marzo saranno chiuse le prenotazioni serali del martedì e giovedì (dalle 20:00 alle 22:00) per gli allenamenti degli atleti esterni nell’impianto indoor di via Monte Gleno a Bergamo.
Occasione importante per i giovani ostacolisti e per i loro tecnici. Il Settore Tecnico FIDAL Lombardia organizza domenica 5 marzo (ore 9:30-12:30) a Bergamo, nel palazzetto indoor di via Monte Gleno, un clinic del settore Ostacoli riservato alla categoria Cadetti/e e con adesioni libere: i temi saranno tecnica e didattica delle gare tra le barriere.
Le iscrizioni andranno inviate a Fausto Frigerio (
Si è conclusa domenica 19 febbraio la seconda giornata di test che ha interessato il settore dei lanci lombardi, testando un totale di 21 atleti appartenenti alle quattro specialità.
Il progetto, iniziato durante il raduno estivo 2022 sotto la guida del professor Nicola Silvaggi, prevedeva una serie di test effettuati per offrire una valutazione oggettiva degli atleti, evidenziandone i punti di forza ed i deficit da migliorare, con l’obiettivo di essere da supporto ai Tecnici in vista della preparazione invernale.
A distanza di 6 mesi dai primi test di agosto, gli atleti sono stati richiamati per valutare la situazione a seguito della stagione invernale. Questi gli esiti:
Per avere una visione più ampia del panorama dei lanciatori lombardi, nelle sessioni di test invernali sono stati aggiunti nuovi atleti di interesse regionale da monitorare durante la stagione 2023.
Tenendo in considerazione tutti i partecipanti alla sessione di test invernale, solo il 9% ha fatto registrare un rapporto insufficiente nell’indice di coordinazione tra arti inferiori e arti superiori, il 24% sufficiente, il 38% buono, il 29% ottimo.
Al contrario il parametro che mette in relazione l’equilibrio di forza tra quadricipite e tricipite della sura ha invece evidenziato come il 52,4% degli atleti utilizzi preferenzialmente la forza generata dai muscoli della coscia rispetto alla gamba, facendo segnare un deficit nell’utilizzo propulsivo dei piedi; il 28,6% genera una spinta classificata come sufficiente, mentre il 9,5% fornisce una spinta buona e 2 soli atleti sono stati in grado di far registrare una spinta ottima in cui la forza generata dal tricipite è risultata maggiore rispetto alla coscia.
Per quanto riguarda i test funzionali, il 28% degli atleti ha fatto segnare un risultato insufficiente, da considerarsi come campanello d’allarme su cui lavorare per evitare di incorrere in situazioni di potenziale infortunio da deficit muscolare o articolare.
Alla fine di ogni sessione di test ai tecnici dei ragazzi è stata fornita una scheda personale con tutte le misurazioni effettuate, oltre ad alcuni consigli metodologici relativi alle valutazioni evidenziate.
La tipologia dei test utilizzati è stata definita con il professor Silvaggi che ha anche contribuito alla formazione del Team che ha gestito tutte le attività di valutazione, team costituito dai quattro referenti di specialità del settore lanci e guidato da Simona Previtali.
Continua ad arricchirsi l’area didattica del Centro Studi FIDAL Lombardia, che presenta una proposta di avvicinamento e di perfezionamento tecnico alla specialità del salto con l’asta. Per fare questo si avvale del prezioso contributo del professor Fabio Pilori, collaboratore del settore nazionale da ormai molti anni, che ha portato in auge il salto con l’asta lombardo: tra i molti astisti sfornati dalla scuola di Varese vogliamo ricordare i primatisti italiani assoluti Fabio Pizzolato e Arianna Farfalletti.
“Il materiale video che ho proposto – dice Fabio Pilori – è parte di un progetto didattico realizzato su iniziativa del Centro Studi e Ricerche della FIDAL e realizzato in occasione di un raduno nazionale giovanile svolto a Formia nel 2010. Grazie alla preziosissima collaborazione con il collega tecnico Riccardo Balloni, che ringrazio di cuore, e dei suoi atleti (fra questi una giovanissima Roberta Bruni attuale primatista italiana assoluta), sono stati sviluppati una serie di esercizi fra i più idonei per l’apprendimento dei “fondamentali” del salto con l’asta. Anche se la giovane età degli atleti dimostratori non ha consentito di ottenere un’elevatissima precisione esecutiva dei movimenti, il lavoro proposto può rappresentare un importante strumento a disposizione degli allenatori che si trovano impegnati nelle prime fasi di costruzione dei futuri astisti”.
Questa collana di inserti didattici sta cominciando a crescere: “Dopo il lavoro sul lancio del martello – chiosa Gian Mario Castaldi, responsabile del Centro Studi – oggi togliamo il velo a quello sul salto con l’asta, ed è già praticamente pronta la nostra proposta didattica sul lancio del disco, con un’altra firma d’autore. L’obiettivo è completare l’area didattica, con il relativo canale Youtube Centro Studi CRL, nell’arco di un anno con dodici lavori: i quattro salti, i quattro lanci, la velocità, il mezzofondo, gli ostacoli e la marcia.”
Nella foto di Davide Vaninetti: Elena Pezzali.
Il Settore Tecnico svolgerà un’altra giornata dedicata ai test di valutazione per il settore Lanci: appuntamento domenica 19 febbraio 2023 a Mariano Comense (Como) al Campo Comunale di Via Santa Caterina da Siena nella palazzina accanto alla pedana del martello per test legati alla misurazione della potenza e alla valutazione posturale. Gli atleti convocati sono invitati a presentarsi 30 minuti prima dell’orario pianificato per il loro test, in modo da poter svolgere un adeguato riscaldamento: tra i convocatifigurano sia ragazzi e ragazze che non hanno mai sostenuto questa batteria di test sia lanciatori che li hanno già affrontati nei raduni estivi 2022 per verificare i cambiamenti dei parametri dopo cinque mesi e mezzo di lavoro.
Gli atleti convocati dovranno confermare la loro partecipazione (o rinuncia) via e-mail a Simona Previtali (
CONVOCAZIONI
|
Cognome |
Nome |
Società |
orario Test |
|
Suttora |
Tommaso |
Atl Vis Nova Giussano |
10,00 |
|
Passamonti |
Filippo |
A.G. Comense |
10,20 |
|
Casiraghi |
Melissa |
Team-A Lombardia |
10,40 |
|
Contotto |
Emma |
Team-A Lombardia |
11,00 |
|
Migliano |
Federico |
Atl. OSA Saronno |
11,20 |
|
Asperges |
Riccardo |
U.S. Sangiorgese |
11,40 |
|
Mabellini |
Marta |
Atl Virtus Castenedolo |
12,00 |
|
Boldrini |
Melissa |
ASD Interflumina |
12,20 |
|
Licini |
Yuri |
Atl. Bergamo 59 Oriocenter |
14,00 |
|
Piscina |
Matilde |
Atl. Bergamo 59 Oriocenter |
14,20 |
|
Andreoli |
Angela |
Atl. Bergamo 59 Oriocenter |
14,40 |
|
Sinopoli |
Giulia |
Bergamo Stars Atletica |
15,00 |
|
Lazzaro |
Alice |
CUS Pavia |
15,20 |
|
Tralli |
Sofia |
CUS Pavia |
15,40 |
|
Baldo |
Andrea |
Pro Sesto Atl. Cernusco |
16,00 |
|
Riva |
Robert |
Atl. Gavirate |
16,20 |
|
Dozio |
Elisa |
G.S. Virtus Calco |
16,40 |
