Sarà un mese di marzo di opportunità importanti per i tecnici dell’ambito giovanile di sprint e ostacoli. Il Settore Tecnico FIDAL Lombardia, all’interno del progetto “Centri Tecnici Regionali”, propone nella struttura indoor al campo sportivo “Felice Dozio” in via Biffi a Saronno (Varese) quattro clinic dedicati alle categorie Ragazzi/e e Cadetti/e e ai settori Velocità e Ostacoli.
Tema: “Le andature elastiche”
Ritrovo 15:00 – fine attività 17:00
Tecnici: Giuseppe Cappelletti-Alessandro Torno
Tema: “Esercizi base per l’avviamento agli ostacoli”
Ritrovo 10:00 – fine attività 12:00
Tecnici: Giuseppe Cappelletti-Alessandro Torno
Tema: “La fase lanciata”
Ritrovo 15:00 – fine attività 17:00
Tecnici: Giuseppe Cappelletti-Alessandro Torno
Tema: “La ritmica di base”
Ritrovo 10:00 – fine attività 12:00
Tecnici: Giuseppe Cappelletti – Alessandro Torno
Queste iniziative sono rivolte ai tecnici delle categorie Ragazzi/e e Cadetti/e che potranno portare alcuni loro atleti. Non saranno ammessi atleti senza i rispettivi tecnici. Gli allenatori interessati dovranno accreditarsi indicando nome e società, oltre al numero di loro atleti partecipanti al Clinic entro le ore 22:00 del giovedì precedente i singoli eventi (9 marzo per il primo weekend, 16 marzo per il secondo), inviando una e-mail all’indirizzo
Il 4-5 marzo sarà weekend di raduni regionali. Sabato 4 marzo dalle ore 14:30 andrà in scena a Bergamo al palazzetto indoor un raduno destinato alla categoria Allievi/e e al settore Salti: sarà proposto un lavoro su abilità tecniche di base e competenze sul gesto specifico a media intensità, seguirà un momento di confronto collettivo ed individuale con i tecnici presenti relativo alla programmazione dell'allenamento per la stagione all'aperto, con particolare riferimento agli esiti dell'attività indoor e alle conseguenti esigenze individuali. TUTTE LE INFO (RADUNO SALTI BERGAMO 4/3)
Nella foto di Davide Vaninetti: Erika Saraceni.
Domenica 5 marzo, oltre al raduno Cadetti/e del Mezzofondo a Monza in preparazione dei Campionati Italiani di cross, andrà in scena al palazzetto indoor di Bergamo un raduno regionale dedicato alle categorie Allievi/e e Juniores M/F e al settore Ostacoli con ritrovo alle ore 14:30 (in mattinata spazio a un clinic Cadetti/e sempre sugli ostacoli). TUTTE LE INFO (RADUNO OSTACOLI BERGAMO 5/3)
Come da segnalazione di Atletica Bergamo 1959 Oriocenter e Bergamo Stars Atletica comunichiamo che da giovedì 2 marzo saranno chiuse le prenotazioni serali del martedì e giovedì (dalle 20:00 alle 22:00) per gli allenamenti degli atleti esterni nell’impianto indoor di via Monte Gleno a Bergamo.
Occasione importante per i giovani ostacolisti e per i loro tecnici. Il Settore Tecnico FIDAL Lombardia organizza domenica 5 marzo (ore 9:30-12:30) a Bergamo, nel palazzetto indoor di via Monte Gleno, un clinic del settore Ostacoli riservato alla categoria Cadetti/e e con adesioni libere: i temi saranno tecnica e didattica delle gare tra le barriere.
Le iscrizioni andranno inviate a Fausto Frigerio (
Si è conclusa domenica 19 febbraio la seconda giornata di test che ha interessato il settore dei lanci lombardi, testando un totale di 21 atleti appartenenti alle quattro specialità.
Il progetto, iniziato durante il raduno estivo 2022 sotto la guida del professor Nicola Silvaggi, prevedeva una serie di test effettuati per offrire una valutazione oggettiva degli atleti, evidenziandone i punti di forza ed i deficit da migliorare, con l’obiettivo di essere da supporto ai Tecnici in vista della preparazione invernale.
A distanza di 6 mesi dai primi test di agosto, gli atleti sono stati richiamati per valutare la situazione a seguito della stagione invernale. Questi gli esiti:
Per avere una visione più ampia del panorama dei lanciatori lombardi, nelle sessioni di test invernali sono stati aggiunti nuovi atleti di interesse regionale da monitorare durante la stagione 2023.
Tenendo in considerazione tutti i partecipanti alla sessione di test invernale, solo il 9% ha fatto registrare un rapporto insufficiente nell’indice di coordinazione tra arti inferiori e arti superiori, il 24% sufficiente, il 38% buono, il 29% ottimo.
Al contrario il parametro che mette in relazione l’equilibrio di forza tra quadricipite e tricipite della sura ha invece evidenziato come il 52,4% degli atleti utilizzi preferenzialmente la forza generata dai muscoli della coscia rispetto alla gamba, facendo segnare un deficit nell’utilizzo propulsivo dei piedi; il 28,6% genera una spinta classificata come sufficiente, mentre il 9,5% fornisce una spinta buona e 2 soli atleti sono stati in grado di far registrare una spinta ottima in cui la forza generata dal tricipite è risultata maggiore rispetto alla coscia.
Per quanto riguarda i test funzionali, il 28% degli atleti ha fatto segnare un risultato insufficiente, da considerarsi come campanello d’allarme su cui lavorare per evitare di incorrere in situazioni di potenziale infortunio da deficit muscolare o articolare.
Alla fine di ogni sessione di test ai tecnici dei ragazzi è stata fornita una scheda personale con tutte le misurazioni effettuate, oltre ad alcuni consigli metodologici relativi alle valutazioni evidenziate.
La tipologia dei test utilizzati è stata definita con il professor Silvaggi che ha anche contribuito alla formazione del Team che ha gestito tutte le attività di valutazione, team costituito dai quattro referenti di specialità del settore lanci e guidato da Simona Previtali.
Continua ad arricchirsi l’area didattica del Centro Studi FIDAL Lombardia, che presenta una proposta di avvicinamento e di perfezionamento tecnico alla specialità del salto con l’asta. Per fare questo si avvale del prezioso contributo del professor Fabio Pilori, collaboratore del settore nazionale da ormai molti anni, che ha portato in auge il salto con l’asta lombardo: tra i molti astisti sfornati dalla scuola di Varese vogliamo ricordare i primatisti italiani assoluti Fabio Pizzolato e Arianna Farfalletti.
“Il materiale video che ho proposto – dice Fabio Pilori – è parte di un progetto didattico realizzato su iniziativa del Centro Studi e Ricerche della FIDAL e realizzato in occasione di un raduno nazionale giovanile svolto a Formia nel 2010. Grazie alla preziosissima collaborazione con il collega tecnico Riccardo Balloni, che ringrazio di cuore, e dei suoi atleti (fra questi una giovanissima Roberta Bruni attuale primatista italiana assoluta), sono stati sviluppati una serie di esercizi fra i più idonei per l’apprendimento dei “fondamentali” del salto con l’asta. Anche se la giovane età degli atleti dimostratori non ha consentito di ottenere un’elevatissima precisione esecutiva dei movimenti, il lavoro proposto può rappresentare un importante strumento a disposizione degli allenatori che si trovano impegnati nelle prime fasi di costruzione dei futuri astisti”.
Questa collana di inserti didattici sta cominciando a crescere: “Dopo il lavoro sul lancio del martello – chiosa Gian Mario Castaldi, responsabile del Centro Studi – oggi togliamo il velo a quello sul salto con l’asta, ed è già praticamente pronta la nostra proposta didattica sul lancio del disco, con un’altra firma d’autore. L’obiettivo è completare l’area didattica, con il relativo canale Youtube Centro Studi CRL, nell’arco di un anno con dodici lavori: i quattro salti, i quattro lanci, la velocità, il mezzofondo, gli ostacoli e la marcia.”
Nella foto di Davide Vaninetti: Elena Pezzali.
Il Settore Tecnico svolgerà un’altra giornata dedicata ai test di valutazione per il settore Lanci: appuntamento domenica 19 febbraio 2023 a Mariano Comense (Como) al Campo Comunale di Via Santa Caterina da Siena nella palazzina accanto alla pedana del martello per test legati alla misurazione della potenza e alla valutazione posturale. Gli atleti convocati sono invitati a presentarsi 30 minuti prima dell’orario pianificato per il loro test, in modo da poter svolgere un adeguato riscaldamento: tra i convocatifigurano sia ragazzi e ragazze che non hanno mai sostenuto questa batteria di test sia lanciatori che li hanno già affrontati nei raduni estivi 2022 per verificare i cambiamenti dei parametri dopo cinque mesi e mezzo di lavoro.
Gli atleti convocati dovranno confermare la loro partecipazione (o rinuncia) via e-mail a Simona Previtali (
CONVOCAZIONI
|
Cognome |
Nome |
Società |
orario Test |
|
Suttora |
Tommaso |
Atl Vis Nova Giussano |
10,00 |
|
Passamonti |
Filippo |
A.G. Comense |
10,20 |
|
Casiraghi |
Melissa |
Team-A Lombardia |
10,40 |
|
Contotto |
Emma |
Team-A Lombardia |
11,00 |
|
Migliano |
Federico |
Atl. OSA Saronno |
11,20 |
|
Asperges |
Riccardo |
U.S. Sangiorgese |
11,40 |
|
Mabellini |
Marta |
Atl Virtus Castenedolo |
12,00 |
|
Boldrini |
Melissa |
ASD Interflumina |
12,20 |
|
Licini |
Yuri |
Atl. Bergamo 59 Oriocenter |
14,00 |
|
Piscina |
Matilde |
Atl. Bergamo 59 Oriocenter |
14,20 |
|
Andreoli |
Angela |
Atl. Bergamo 59 Oriocenter |
14,40 |
|
Sinopoli |
Giulia |
Bergamo Stars Atletica |
15,00 |
|
Lazzaro |
Alice |
CUS Pavia |
15,20 |
|
Tralli |
Sofia |
CUS Pavia |
15,40 |
|
Baldo |
Andrea |
Pro Sesto Atl. Cernusco |
16,00 |
|
Riva |
Robert |
Atl. Gavirate |
16,20 |
|
Dozio |
Elisa |
G.S. Virtus Calco |
16,40 |
Il Settore Tecnico ha convocato 19 giovani atleti di interesse regionale nell’ambito dei progetti di “Sviluppo del talento” del settore Lanci per una serie di test dedicati alla misurazione della potenza e alla valutazione posturale. Questi test saranno svolti in modalità individuale domenica 29 gennaio 2023 nella palestra di via Italia 13 a Vedano al Lambro (Monza Brianza) con il patrocinio del Comune di Vedano al Lambro. Gli atleti convocati sono invitati a presentarsi 30’ prima dell’orario pianificato per il loro test, in modo da poter svolgere un adeguato riscaldamento.
IMPORTANTE: Gli atleti dovranno confermare la loro partecipazione (o rinuncia) via e-mail a Simona Previtali (
Nei giorni successivi allo svolgimento dei test, i tecnici degli atleti riceveranno un “report” con le rilevazioni effettuate, completato da alcune indicazioni e/o suggerimenti metodologici relativi a quanto emerso.
In vista delle due fasi regionali di qualificazione ai Campionati Italiani invernali di lanci il Centro Tecnico Regionale di settore di Mariano Comense (Como) proporrà domenica 1 5 gennaio (ore 14:00-16:30) una “apertura dedicata” con la presenza dei due tecnici referenti per il martello e il giavellotto, rispettivamente Simona Previtali e Roberto Bertolini.
Tutti gli allenatori e gli atleti interessati a questo momento di approfondimento tecnico devono segnalare la propria adesione via e-mail ai due tecnici regionali di riferimento (Simona Previtali all’indirizzo
Le due fasi regionali sono in programma sempre a Mariano Comense, nel centro sportivo di Via Santa Caterina da Siena, sabato 21 e domenica 22 gennaio e sabato 4 e domenica 5 febbraio.
“Aggiungi un posto a tavola, anzi due: resistenza e salute”. È questo il titolo del seminario in programma per giovedì 5 gennaio a San Giorgio su Legnano (Milano) alla vigilia della 66esima edizione del Campaccio, la classicissima del cross, prima tappa del nuovo anno per il circuito internazionale della campestre. La tavola rotonda che si terrà al PalaBertelli, in collaborazione tra FIDAL e Unione Sportiva Sangiorgese, sarà l’occasione per affrontare importanti tematiche legate al rapporto tra corsa, alimentazione e salute.
A introdurre e moderare i lavori, dalle ore 16, dopo la presentazione degli atleti élite, sarà il direttore tecnico delle squadre nazionali e docente dell’Università degli Studi di Milano Antonio La Torre. Il medico nutrizionista dell’Istituto di Medicina e Scienza dello Sport del CONI Raffaella Spada e la laureanda in alimentazione e nutrizione umana Laura Boetti approfondiranno il tema della “Bassa disponibilità energetica, prestazione sportiva e salute nelle discipline di resistenza”. Anna Ceccherelli (Ginecologia e Ostetricia, ASST Monza; Università degli Studi di Milano Bicocca) tratterà “La relazione fra endurance e disturbi del ciclo mestruale e il ruolo dell’alimentazione: indagine sull’atletica leggera”. Sarà invece Elena Casiraghi, esperta in nutrizione sportiva, docente presso la facoltà di scienze motorie di Pavia, a concentrarsi su come “Individuare e prevenire i disturbi nutrizionali nell’endurance: dalla teoria alla pratica”.
Il seminario di San Giorgio su Legnano è un ulteriore tassello del progetto pilota “Sentieri di Sport (e Salute)” intrapreso nell’ultimo biennio dal settore azzurro della corsa in montagna, al fine di promuovere tra i giovani atleti dell’endurance un corretto comportamento alimentare, con l’obiettivo di farli crescere in maniera sana e genuinamente performante.
I tecnici FIDAL posso pre-iscriversi a mezzo email:
(fonte: Fidal.it)
Nel densissimo dicembre di lavoro per il Settore Tecnico FIDAL Lombardia a Nembro (Bergamo) è andata in scena anche una sessione di test di valutazione decisamente interessante dedicata ai mezzofondisti con la convocazione di atleti e atlete di livello nazionale nelle categorie Juniores e Promesse: i dati emersi sono stati poi condivisi e valutati con i tecnici dei rispettivi atleti in un successivo incontro con Zoom per enuclearne la corretta interpretazione.
A coordinare i lavori il coordinatore regionale del settore Mezzofondo prolungato Luca Del Curto: «Abbiamo testato 22 atleti delle categorie Juniores e Promesse con il classico protocollo dei test del lattato utilizzato anche nei raduni nazionali, con prove ad intensità crescente sulla distanza dei 1200 metri. A eseguire le valutazioni è stato il dottor Stefano Righetti con il suo collaboratore Marco Tengattini, con il prezioso aiuto di Matteo Santambrogio e Riccardo Bado. Con questi test è possibile ricavare la curva lattato-velocità, che è in grado di ben delineare le caratteristiche fisiologiche di ciascun atleta. Lo scopo finale è quello di sostenere il lavoro dell'allenatore nella scelta delle più corrette intensità di lavoro. Ogni volta che si indaga sulla fisiologia con questo tipo di test emergono sempre spunti molto interessanti: in generale è emerso come il gruppo che ha lavorato a Nembro (I CONVOCATI) sia un gruppo forte con potenzialità di crescita notevole».
Si comunica che, in aggiunta alle aperture già comunicate del martedì e del giovedì sera dalle 20:00 alle 22:00, per il periodo natalizio sarà possibile la prenotazione degli allenamenti nell’orario dalle 9:30 alle 12:30, nei seguenti giorni :
A differenza di quanto comunicato in un primo momento, lunedì 26 dicembre l'impianto resterà chiuso.
È obbligatoria la prenotazione tramite l’apposito form raggiungibile al seguente link: https://forms.office.com/r/Uvr7wMeRBy
Potranno accedere all'impianto solo gli atleti ed i loro allenatori la cui prenotazione è stata accettata; la conferma sarà spedita alla e-mail scritta nel form di prenotazione (da non dimenticare quindi di verificarne la ricezione).
Per ogni singolo allenamento è previsto il pagamento di euro 7,00 (sette). Sarà data priorità alle prenotazioni effettuate con il suddetto form possibilmente su base settimanale. Eventuali richieste telefoniche saranno accettate solo in casi eccezionali e in funzione della disponibilità dei posti nelle aree.
Per eventuali chiarimenti:
